大家好，小乐今天来为大家解答七天轻断食食谱一周瘦10斤以下问题，七天轻断食减肥法食谱第一天玉米很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以下是一周的轻断食减肥食谱，仅供参考：第一天：早餐：一杯酸奶+一片全麦面包午餐：一份沙拉+一份烤鸡胸肉晚餐：一份煮鸡蛋+一份西红柿+一片全麦面包第二天：早餐：一杯柠檬水+一片全麦面包午餐：一份烤三文鱼+一份蔬。

2、第一天：早餐：一杯黑咖啡或茶（不加糖）+一片全麦吐司加上半个煮鸡蛋；中餐：一杯低热量的鸡肉或番茄汤+一片全麦吐司配葱花油饼（不加油）；晚餐：一份鲜蔬沙拉+一份酸奶（不含糖）。

3、轻断食日食谱1，早餐:苹果+1杯牛奶，午餐:水煮虾+西兰花，晚餐:黄瓜+1根玉米。

4、一周轻断食减肥食谱!周一 (断食)：早餐:鸡蛋1个+桃子1个。

5、坚持一周越吃越瘦 减肥 周轻断食食谱 周一 (断食日)早餐:鸡蛋1个+豆浆200ml午餐:西芹炒牛肉200g+玉米半根晚餐:炒菠菜200g 周二(非断食日)早餐:鸡蛋1个+紫薯1个+牛奶200ml午餐法皮鸡腿1个+番茄炒蛋20g+杂粮饭150g。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。