西洋参女人泡水的好处西洋参一次吃多少，西洋参女人泡水的好处能减肥吗

西洋参是一种非常特殊的中药，严格意义上来讲，西洋参原产地其实是在美洲国家，后来传入中国，才命名为西洋参。

虽然如此，但我国中医对于西洋参的运用也已经超过了300多年，其药用价值和养生价值同样是不可忽视的。

古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”，故补而不燥是西洋参的特别之处。

中医历来认为西洋参可以补气，宁神益智及清热生津，降火消暑，对神经中枢、提高免疫力、促进血液活力有极大帮助。

西洋参所含的营养成分有很多，比如皂甙、多糖、氨基酸、微量元素以及维生素等，其中的一些活性成分可以激活人体内的巨噬细胞和T、B淋巴细胞，从而有助于提高机体免疫力。

很多养生爱好者通过西洋参泡水或者是泡养生茶的方式来饮用，但是就西洋参泡水而言，怎样泡才更好喝？怎样泡才能更健康呢？今天我们就来聊一下这个话题。

01“西洋参”怎样泡才会更健康？‍‍

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要记得切薄片

用西洋参泡水的时候，会使其中的药性析出到水中，如果切片过大，或者直接将西洋参放进水中，因为分子结构牢固的原因，很难将药力析出，起到的效果也不够好。

建议大家用西洋参泡水时，尽量切成薄片，可以让其充分吸出药力，还能维持基本的营养结构。

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炖服法

这种方法需要在早饭之前服用，放的西洋参不要太多，大概在2到5克就行，先用水浸泡，然后就碗口密封好后，放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。

也可以适量地加入一些枸杞子，效果会更好。

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西洋参加红枣

西洋参洗净后切片，与红枣一同放入杯中，冲入适量热水即可，大约需要西洋参3克、红枣5颗。

西洋参红枣水具有补气养血、滋阴润燥的功效，长期饮用有助于促进人体的血液循环，改善气血两虚引起的疲惫乏力、腰膝酸软、四肢僵冷等一系列不适症状。

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西洋参加菊花

取西洋参片约3-10克，与适量菊花一同放入茶壶中，开水冲泡至茶汤浓郁饮用。如果是一个人喝，西洋参放3克左右就可以了。

这种茶可以滋阴清热，养胃生津，很受欢迎，西洋参和菊花一起搭配有很好的滋阴润燥作用，对于养胃生津也很有好处。

02服用西洋参的3点须知事项，请留意

1、不可超量

其次，身体没有虚弱的情况，不需要进补的时候，不该服用西洋参，也就是中医所说的“非虚勿补”。

西洋参虽好，可并不是人人都应该大量服用，即便要吃，每天的用量也不应该超过5g，否则就需要警惕身体发冷、食欲不振、身体发痒等的不良反应了。

2、不要喝浓茶、咖啡一起饮用

浓茶、咖啡中含有一定的鞣酸，会对西洋参的皂荚成分造成一定的破坏，导致西洋参失去疗效，所以有服用西洋参的需求就不要服用浓茶和咖啡。

如果已经服用浓茶、咖啡，最近三天内就不要饮用西洋参了。

3、不同泄气的食物进食

进食西洋参的时候，千万不要进食一些具有泄气作用的食物，像是萝卜、空心菜等等，不然就会大大降低西洋参的滋补作用。

03这几类人，慎用西洋参泡水

╳ 孕妇、哺乳期、儿童慎用

儿童、孕妇或哺乳期人群，不宜通过服用中药来滋补身体，一是没有太大必要，毕竟有句老话：“是药三分毒”，平时只要均衡营养，没有什么疾病基本上也不需要使用滋补药材。

如果是因为出现不适的症状，更要到专业的医生那里进行诊断，对症用药。

╳ 脾胃虚寒的人慎用

因为西洋参药性偏寒凉，因此平时手脚总冰凉、便溏的人不适合泡水喝，也可以说是阳气不足，脾胃虚寒，这类人若是用西洋参泡水喝，可能是好心办坏事，容易加速阳气的流失，加重身体不适。

看了上述内容，您是否对西洋参泡水有所启发呢，西洋参作为男女老少适宜的药材，深受大家喜欢，在食用西洋参时，学会这些吃法能起到事半功倍的效果，希望大家都能正确喝西洋参，从而来养护好自己的身体健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。